Spánok môže vylepšiť a posilniť vyvolanie pamäte

spať, aby sa zabránilo vráskam

Spánok môže pomôcť posilniť načítanie pamäte

Tím vedcov z University of York vysvetľuje, že spánok má spôsob, ako posilniť staré a nové zážitky s rovnakou pamäťou v rovnakom rozsahu, a tým zvýšiť efektivitu pamäte.



Vedeckí výskumníci tiež zistili, že pri načítaní pamätí (čo znamená stiahnutie pamäte) sa aktualizuje o nové údaje prítomné v čase zapamätania.



Zdá sa, že mozog nevymaže starú verziu pamäte. Namiesto toho generuje a ukladá viac verzií rovnakého prostredia. Týmto spôsobom spánok pomáha človeku udržiavať „uložený“ zážitok z pamäte a zároveň umožňuje uchovávanie kontextualizovaných zážitkov aktualizovaných novým materiálom.

Viac: Spánok vám pomôže vyzerať atraktívnejšie



Prekvapivo, ukladanie viacerých pamätí s rovnakou skúsenosťou môže spôsobiť podobné závady, aké nastanú, keď uložíme viac verzií súboru do priečinka P.C. a neskôr si nedokáže presne spomenúť na rozdiely medzi typmi súborov.

Výsledky výskumu, ktoré uskutočnilo Yorkské laboratórium spánku, jazyka a pamäte (SLAM), sú uvedené v časopise, Cortex .

Vedúci vyšetrovateľ Dr. Scott Cairney z katedry psychológie v Yorku uviedol: „Predchádzajúce štúdie preukázali dôležitosť spánku pre pamäť. Náš výskum posúva tento krok o krok ďalej, keď ukazuje, že spánok posilňuje starú aj novú verziu zážitku a pomáha nám adaptívne využívať naše spomienky.



'Týmto spôsobom nám spánok umožňuje využívať našu pamäť najefektívnejším možným spôsobom, čo nám umožňuje aktualizovať naše vedomosti o svete a prispôsobiť naše spomienky budúcim zážitkom.'

V tejto štúdii sa dve rôzne skupiny účastníkov dozvedeli umiestnenie slov na obrazovke počítača. Počas fázy testovania boli účastníkom prezentované každé zo slov v strede obrazovky. Ich úlohou bolo zistiť, kam si mysleli, že patria.

Jedna skupina potom spala 90 minút. Druhá skupina bdel. Každá skupina potom test opakovala.



V obidvoch skupinách bolo miesto vyvolané v druhom teste bližšie k miestu vyvolanému v prvom teste ako pôvodne zistené miesto. To naznačovalo, že došlo k aktualizácii pamäte a vytvorili sa nové pamäťové stopy.

prvé príbehy o skúsenostiach s gayom

To znamená, že pri priamom porovnaní skupín prebudenia a spánku boli miesta vyvolané skupinou spánku bližšie vo vzdialenosti aktualizovaného miesta (t. J. Predtým načítaného), ako aj pôvodného miesta. To naznačuje, že spánok vylepšil novú aj starú verziu pamäte.

Autor výskumu a profesor Gareth Gaskell si myslí, že štúdia dokazuje, že spánok ponúka ochranný účinok na pamäť a funguje ako cesta k adaptívnej aktualizácii spomienok.

„Pre spánkovú skupinu sme zistili, že spánok posilnil ich pamäť tak na pôvodné, ako aj na nové miesto. Týmto spôsobom sme boli schopní preukázať, že spánok prospieva všetkým mnohým reprezentáciám rovnakých skúseností v našom mozgu. “

Vedci tvrdia, že hoci nám tento proces pomáha tým, že umožňuje našim spomienkam prispôsobiť sa zmenám vo svete okolo nás, môže tiež pôsobiť ako bariéra začlenením nesprávneho materiálu do našich pamäťových zásob.

V priebehu času môže naša pamäť čerpať z presných aj nepresných pások rovnakého zážitku, čo spôsobí potenciálne skreslenie toho, ako si pripomíname predchádzajúce udalosti.

Zdroj: University of York / EurekAlert

Fotografický kredit: Vložte fotografie