Základný sprievodca meditáciami pre začiatočníkov

Chcete sa naučiť meditovať? Tu je základný sprievodca pre ľudí, ktorí s meditáciou začínajú. Objavte výhody meditácie. Zistite, čo znamená všímavosť. Video.

Čo potrebujete vedieť o deprivácii dotykom

Dotyková deprivácia je veľmi skutočná vec. Bez ľudského dotyku je osamelosť, pocity depresie a smútku veľmi možné. Máte dotykovú depriváciu?

10 vecí, ktoré muži robia, ktoré zabíjajú ich sebaúctu

Tu sú muži, ktorí zabíjajú svoju sebaúctu a ako s tým prestať nadobro.

10 chytrých vecí, ktoré muži robia v boji proti depresii

Muži s depresiou sa môžu týchto 10 inteligentných vecí cítiť lepšie.

Ako vytvoriť osobný energetický štít na ochranu

Vytvorte si osobný energetický štít v piatich jednoduchých krokoch. Naučte sa, ako používať techniky založené na všímavosti, aby ste sa chránili pred negatívnymi ľuďmi a zlými

Môže EMDR pomôcť viac ako len PTSD?

EMDR je najužšie spojená s liečbou PTSD, ale dá sa použiť na ďalšie problémy, ako sú chronická bolesť, silný stres a úzkostné poruchy? Skúmame odpovede.

Vedomá hypnoterapia pomáha vysokému stresu, hovorí štúdia

Nový výskum odhaľuje, že všímavosť spojená s hypnózou môže výrazne znížiť hladinu stresu. Dozviete sa viac o štúdiu a hypnoterapii založenej na všímavosti

7 krokov k vyriešeniu vašich problémov so snami

Naučte sa, ako vyriešiť svoje problémy so svojimi snami v siedmich krokoch. Objavte, ako sa môžete pomocou svojich snov dostať k jadru svojho problému a nájsť riešenie.

10 inteligentných spôsobov, ako sa vyrovnať s úzkosťou a strachom

Bojujete s úzkosťou a strachom? Tu je 10 inteligentných spôsobov, ako sa vyrovnať, ktoré vás nebudú stáť ani cent. Efektívne stratégie zvládania úzkosti a strachu na jedno kliknutie.

Úzkosť Podcast: Autogénna meditácia pri tréningu

Tento úzkostný podcast vás naučí, ako meditovať pomocou autogénneho tréningu. Objavte spôsoby, ako sa upokojiť a siahnuť hlboko do svojho vnútra. Cítiť mier a pokoj.

Sedem spôsobov, ako zvýšiť svoju sebaúctu (E23)

Čo je to sebahodnota? Je niečo, čo môžete urobiť, aby ste to podporili? V tomto podcaste ponúka Dr. John svoje postrehy a to, ako je vnímanie projekcia. Sebahodnota.

5 znamení Je čas si oddýchnuť od sociálnych sietí (E18)

Naučte sa päť VEĽKÝCH varovných signálov, že je čas si oddýchnuť od sociálnych sietí. Vypočujte si príbeh Marka, ktorého chytil Instagram. Podcast.

Môže vám kniha o samostatnej hypnóze pomôcť dosiahnuť ciele?

Recenzia knihy Sedem najefektívnejších návykov samohypnózy od Richarda Nongrda. Stojí táto kniha za tie peniaze? Rýchla recenzia knihy a ponúkaných jedál.

15 najlepších svojpomocných podcastov pre úzkosť a depresiu (2019)

Hľadáte najlepšie podcasty pre svojpomoc pre úzkosť a depresiu? Tu je zoznam 15. Objavte skvelé svojpomocné podcasty pre duševné zdravie.

Rastliny a byliny, ktoré môžu vylepšiť vaše sny

Existuje niekoľko rastlín a bylín, ktoré môžu vylepšiť vaše sny a urobiť ich živšími. Dozviete sa, ktoré bylinky a rastliny vám môžu pri snívaní pomôcť.

Ako joga pomáha mužom vyzerať mladšie a cítiť sa silnejšie

Muži môžu mať z jogy výhody rôznymi spôsobmi. Dozviete sa, ako môže jóga pomôcť mužom vyzerať mladšie a cítiť sa silnejšie. Joga nie je len pre ženy. Vyskúšali ste niekedy jogu?

10 vecí, ktoré muži robia, aby zhoršili ich úzkosť

Muži trpia úzkosťou. Problém je, že veľa z nás o tom nehovorí. Tu je 10 vecí, ktoré chlapi robia, čo úzkosť ešte zhoršuje. Môžete sa týkať?

7 tipov na duševné zdravie pri riešení problémov s odstávkami

Chystá sa vaša oblasť uzamknutie - znova? Snažíte sa prísť na to, ako sa vyrovnať? Tu je 7 stratégií zvládania duševného zdravia pri riešení odstávok, aby sa čo najskôr použili.

Tu je dôvod, prečo by ste nemali nechať nahnevať hnev

Nový výskum ukazuje, že zadržiavanie hnevu môže u starších dospelých prispieť k chorobe. Dozviete sa viac o štúdiu a o tom, prečo sú dôležité zdravé stratégie zvládania.

Pivné brušká a muži - bližší pohľad na vedu

Pivné brušká a muži - tu je dôvod, prečo si ich chlapi môžu získať a ženy zvyčajne nekontrolujú vedecké a zdravotné dôsledky. Máte pivné brucho?