Môže pitie kávy pomôcť zmierniť bolesť?

muž, ktorý pije kávu

Trendové správy: Káva môže pomôcť znížiť citlivosť na bolesť

Piješ kávu? Ak áno, nie ste sami. Niečo ako 64% všetkých Američanov, ktorí majú 18 rokov alebo viac, má aspoň jeden pohár Joeho denne, podľa súčasných odhady .



Existujú však nejaké výhody pre zdravie, ktoré sa dajú odvodiť z popíjania kofeínu v jave? Tvrdia to výsledky novej štúdie, ktorá sa objavila v časopise Psychofarmakológia , odpoveď môže byť áno.



Konkrétne ľudia, ktorí konzumovali 100 mg kofeínu každý deň, mali menšiu citlivosť na teplo a tlak v porovnaní s tými, ktorí to neurobili.

Áno, máte pravdu. Káva smieť vám pomôžu cítiť menej bolesti.



Pre toto vyšetrovanie vedci prijali 62 účastníkov, aby sa zúčastnili štúdie. Boli požiadaní, aby si denný denník konzumácie kofeínu - a denník spánku - udržiavali na solídny týždeň.

Okrem toho boli požiadaní, aby na zápästí nosili malý senzor aktimetrie na sledovanie ich spánkovej aktivity. Neskôr sa účastníci zúčastnili testovania citlivosti na bolesť.

tmavozelená farba očí

Podľa výsledkov vyšetrovatelia zistili, že s každým spotrebovaným 100 mg kofeínu došlo u účastníkov (v priemere) k 5% zvýšeniu prahu ich tepelnej bolesti. Navyše bol zaznamenaný nárast ich prahu bolesti pri tlaku o 31,2 kilopascalu.



Súvisiace: Výhody a nevýhody kulturistiky a kofeínu

Teplo pôsobiace pomocou podložky sa pôsobilo na predlaktie s postupným zvyšovaním teploty. Tlak na meranie bolesti bol aplikovaný na ich lichobežník (oblasť hornej časti chrbta a ramien).



„Nový výskum naznačuje, že strava môže byť užitočnou intervenciou na zníženie citlivosti na bolesť a na pomoc ľuďom pri zvládaní bolesti. Kofeín bežne konzumujú milióny ľudí ako súčasť ich bežnej stravy, “uviedol Burel R. Goodin, autor štúdie a docent na univerzite v Alabame v Birminghame.

Ďalej uviedol: „Kofeín konzumovaný akútne v laboratórnom prostredí alebo ako prísada do liekov má známe vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť. O potenciálnom vplyve konzumácie kofeínu v potrave na bolesť sa však vie pomerne málo. Chceli sme vyriešiť túto medzeru v súčasných poznatkoch. “

Znamená to teda, že by ste mali každý deň vypiť niekoľko šálok kávy po tom, čo si v posilňovni vyrazíte nejaké ťažké súpravy? Podľa Goodina nie tak rýchlo.

„Naša štúdia neumožňuje dospieť k záveru, že konzumácia kofeínu v potrave spôsobuje menšie bolesti. Je to preto, že naše výsledky sú korelačné, “hovorí Goodin.

Zdravotnícki odborníci už nejaký čas tvrdia, že piť viac ako 400 mg kávy denne asi nie je dobrý nápad. Štandardná šálka kávy pojme okolo 95 mg kofeínu. Keď urobíte matematiku, znamenalo by to nie viac ako 4 šálky.

'Viac nemusí byť nevyhnutne lepšie.' Výskum naznačuje, že konzumácia viac ako 400 mg kofeínu denne môže mať negatívny vplyv na náladu a fyzické zdravie. Ľudia si preto musia pamätať na presné množstvo kofeínu, ktoré denne konzumujú, “uviedol Goodin.

Súvisiace: Čo je to vlastne špeciálna káva?

No, tu to máte, priatelia. Ďalšia štúdia, ktorá naznačuje, že kofeín s mierou môže mať určité výhody, napríklad zníženie bolesti.

Piješ kávu? Ak áno, všimli ste si, že pomáha znižovať hladinu bolesti? Zdieľajte svoje komentáre nižšie v oblasti komentárov.