Zlé sny môžu byť príznakom nenaplnených psychologických potrieb

Rakovina

Skúmanie zlých snov

Máte zlé sny? Sú niektoré z nich desivé? Ak je odpoveď áno, neboli by ste sami. V určitom okamihu každý z nás má nepríjemné sny - dokonca aj nočné mory (Borreli, 2015).



Prečo sa teda dejú a čo znamenajú?



Podľa nového výskumu môžu byť zlé sny odrazom psychologických frustrácií, ktoré si vaša myseľ spája s neprispôsobením sa náročným situáciám.

Dr. Netta Weinstein, profesorka psychológie na univerzite v Cardiffe a hlavná autorka článku „Prepojenie skúseností s psychologickou potrebou na denné a opakujúce sa sny“, publikovaného v časopise Motivation and Emotion.



Viac: Čo znamenajú sny spojené so smrťou

Je to jej domnienka, že nesplnené denné psychologické potreby spojené s autonómiou, príbuznosťou a pocitom kompetencie môžu viesť k zlým snom. Ďalej verí, že frustrácie môžu spôsobiť, že sa sen znovu objaví. To zase spôsobí, že ľudia budú analyzovať svoje sny v negatívnom svetle.

O význame snov sa píše už od staroveku. V modernej dobe pridali svoj vlastný prehľad slávni analytici, ako sú Freud a Jung.



U Weinsteinovej a jej pridruženého výskumu je jedinečná misia samotného výskumu; preskúmať, či každodenné frustrácie alebo nenaplnené psychologické potreby človeka majú podiel na obsahu snov.

Vyšetrovatelia uskutočnili dve jedinečné štúdie. Prvý požiadal 200 ľudí, aby sa zamysleli nad svojím najčastejšie sa opakujúcim snom. Druhá štúdia hodnotila záznamy 110 ľudí do „denníkov snov“.

Viac: Čo znamenajú sny o tvojom bývalom



Účelom bolo preskúmať vzťah medzi psychologickými potrebami počas bdenia, ktoré sú nejako spojené s podvedomým spracovaním materiálu počas snov.

zelený čaj a libido

Predpokladalo sa, že „zlé“ sny môžu byť akýmsi „zvyškom“ nie úplne spracovaných (alebo zle spracovaných) každodenných skúseností.

„Skúsenosti s psychologickými potrebami pri prebudení sa skutočne odrážajú v našich snoch,“ poznamenal Weinstein.

Obidve štúdie ponúkli výsledky demonštrujúce, že frustrácie a emócie spojené s konkrétnymi psychologickými potrebami ovplyvňujú rôzne témy, ktoré sa vyskytujú pri snívaní.

Účastníci výskumu, ktorí nemali uspokojené psychologické potreby, či už denne alebo po dlhšiu dobu, sa cítili frustrovaní. Tiež hlásili, že majú viac negatívnych snov, ako napríklad nočné mory alebo také, pri ktorých sa objavil hnev.

Účastníci boli požiadaní, aby tlmočili svoje sny. Častejšie by boli, keby na opísanie zážitku použili negatívne slová. Výnimkou boli subjekty, ktoré uviedli, že majú uspokojené svoje psychologické potreby. V ich prípade s väčšou pravdepodobnosťou hovorili o svojich snoch v pozitívnom svetle.

„Negatívne snové emócie môžu priamo vyplynúť z tiesnivých snových udalostí a môžu predstavovať pokus psychiky o spracovanie a zmysluplnosť mimoriadne psychologicky náročných zážitkov z prebudenia,“ vysvetľuje Weinstein.

Účastníci, ktorí boli frustrovaní z každodenného života, hlásili, že sa im opakovali „zlé“ sny. Medzi bežné témy patrili pocity zlyhania alebo útoku.

Viac: Sny o hadoch

Podľa doktora Weinsteina môžu byť opakujúce sa sny citlivejšie na tiesnivé psychologické zážitky, ktoré človek ešte musí spracovať.

„Vedci a teoretici tvrdia, že opakujúce sa sny vyzývajú ľudí, aby spracovali najpálčivejšie problémy v ich živote, a možno si myslieť, že sú výsledkom ich zlyhania v prispôsobovaní sa náročným skúsenostiam.

'Preto môže byť obsah snov viac ovplyvnený pretrvávajúcimi zážitkami založenými na potrebách,' hovorí Weinstein.

Zdroj: Springer

Referencie:

Borreli, L. (2015, 31. marca). Zlý sen je viac ako len sen: Veda o nočných morách . Zdroj: Medical News Daily: http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586